Znowu podobno godzinowo jak ostanio. Tym razem było mocniej na odcinkach z wiatrem lekko w plecy zmiany po 45-9. Kozactwo! Tak to można podróżować! W śremie przerwa. Do Środy wiatr z boku. Miotało mną jak szatan. Ze Środy do Śródki wiatr na jape. Jechaliśmy z jarzynem koło 30, aż nagle włączył się we mnie tryb silniejszy od wiatru. I na pełnej pecie 37 km/h pod wiatr ! Miazga. Aż mi nogi się przez tą akcje zmęczyły :) Dzięx jarzyn za wyjazd.


Dane wycieczki:

Km:	93.55	Km teren:	0.00	Czas:	03:06	km/h:	30.18
Pr. maks.:	51.19	Temperatura:	-	HRmax:	189( 93%)	HRavg	146( 72%)
Kalorie:	2392kcal	Podjazdy:	-m	Rower:	Cannondale CAAD8

Dobry wyjazd. Z wiatrem na luzie 45 :) Pod wiatr męczyłem się niesamowicie. Za środą wlkp skończyło mi sie picie, i ostatnie 40 minut jechałem na sucho ;< Nie polecam !

avg cad 94 Dane wycieczki:

Km:	93.07	Km teren:	0.00	Czas:	03:02	km/h:	30.68
Pr. maks.:	43.46	Temperatura:	32.0	HRmax:	175( 86%)	HRavg	143( 70%)
Kalorie:	2443kcal	Podjazdy:	-m	Rower:	Cannondale CAAD8

5 wjazdów siłowych :) Na 1 się przylansowałem mijając turystów na rowerach :D Specjalnie załadowałem jeszcze do pieca :P
Pulsometr chyba zeżarł tyle błota, że nie działa, albo pokazuje iż mam arytmię :D

avg cad 89 Dane wycieczki:

Km:	50.32	Km teren:	0.00	Czas:	01:42	km/h:	29.60
Pr. maks.:	61.48	Temperatura:	-	HRmax:	200( 99%)	HRavg	143( 70%)
Kalorie:	1360kcal	Podjazdy:	-m	Rower:	Cannondale CAAD8

Jakaś taka cięzkawa noga. Pare sprintów, jazda bez polotu.

avg cad 96 Dane wycieczki:

Km:	48.55	Km teren:	0.00	Czas:	01:31	km/h:	32.01
Pr. maks.:	53.75	Temperatura:	-	HRmax:	196( 97%)	HRavg	148( 73%)
Kalorie:	1278kcal	Podjazdy:	-m	Rower:	Cannondale CAAD8

Rano ostro pada. Z myślą iż będzie syf na trasie się już oswoiłem. Pada ;< Jedziemy na objazd. Mokra glina... a ja na racing ralphach ehem dancing ralphach. Opony jadą gdzie chcą. Trasa fajna, gdyby była sucha niszczyłbym moim 29erem :D 1 runda, 1 zjazd typu ścianka zjechany, na 2 ląduję z niewyjaśnionych okoliczności na dupie :D Jest naprawdę milusio. Łańcuch zaciąga non stop. Przerzutki z przodu nie ruszam bo nie ma sensu. Butuje sobie połowe podjazdów, spdedów nie ma, bo sa zajebane gliną.
Przy którymś zjeździe dostaje błotem w oko na soczewkę kontaktową. Piecze niesamowicie, czyszcze oko ile sie da. Potem próbuje nadrobic, ale bezskutecznie. Zaciągający łańcuch mnie wkurza niesamowicie. Dostaje dubla na 3 okrążeniu. Gdyby nic nie wpadło mi w oko zrobił bym prawdopodobnie 4 zaś na sucho 5. Ale to tylko gdybanie. Nie mam jakoś szczęscia w tym roku w tym cyklu. Zarobiłem za to sporo punktów. Muszę pozmieniac moj kalendarz aby zrobic generalkę :) Dane wycieczki:

Km:	9.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:47	km/h:	11.49
Pr. maks.:	-	Temperatura:	-	HRmax:	187( 92%)	HRavg	163( 80%)
Kalorie:	782kcal	Podjazdy:	-m	Rower:	Specialized stumpjuper 29er

Wyjazd koło 12. Smarki lecą mi jak oszalałe, przez co zatyka mnie bardzo szybko.

1 raz ćwiczebnie wjeżdżam na ossową. Piecze i to bardzo, wiec olewam to i robie rundę przez Śrem i Zaniemyśl do Kórnika. Te 2 maratony w weekend mnie zniszczyły.

avg cad 99 Dane wycieczki:

Km:	75.43	Km teren:	0.00	Czas:	02:20	km/h:	32.33
Pr. maks.:	-	Temperatura:	30.0	HRmax:	-(-%)	HRavg	-(-%)
Kalorie:	-kcal	Podjazdy:	-m	Rower:	Cannondale CAAD8