Ostra rozgrzewka + 5 wjazdów na ossową i 15 minut sprintu. Potem spokojnie do domu i rozjazd.
Pokaż trasę GPS

Pierwszy raz w grupie było trochę siary :P Lekko zagubiony tomasz :D + jazda po dziurach i lekki braki mocowe :)
Pokaż trasę GPS
Tylko godzina na pulsometrze bo mi coś nie chodziło :)

Nowa kierownica jest jakaś taka inna...
Do jarzyny pogadac i pochwalic się rowerem. Pierwsza jazda zakończona pomyślnie. Do skompletowania całego roweru brakuje koszyczków oraz licznika.

Standardowa runda przez zaniemyśl, śrem, rogalin. Fajna temperatura do jazdy :)
Ponadto po drodze ścigaliśmy się z busem. Niestety ten urwał nas, a na liczniku z 60 było :)

Michał zadzwonił koło południa akurat jak chciałem isc spac po nieprzespanej nocy..
No nic jade. Fajny trening zwłaszcza jazda z kimś niezwykle umija czas, a kmy lecą. Czuc, że organizm nieco zmulony.

Miało byc delikatnie, i krótko a wyszło tak - 4x pod ossową z blatu + zjazdy torem dh :) Jazda z pawłem i sławkiem.
A ponieważ nie wziałem nic kasy więc wracałem do domu na lekkiej ... sami wiecie. Moja głupota, zapomniałem portfela.
Stary napęd który teraz przełożyłem zaczyna skakac... Jest to niepokojące, gdyż jeszcze nie zrobiłem 2 koła.

Na ten przejazd miał ze mną jechac jarzynowy ale wystąpiło pare komplikacji i jechałem sam. Większa częsc drogi pod wiatr, w drodze powrotnej złapała mnie ulewa i mokry asfalt. Jakoś to przeżyłem ale po następnych chmurach stwierdziłem, że nie będę katował i jade do domu. Po drodze pare przyspieszeń po 200-300 metrów :)

Generalnie ostanio nieco zaniedbałem treningi. Bo a cięzki tydzień bo b kiedy wyjeżdżałem w piątek z domu napompowałem oponę, patrze coś luźne szprychy. Aha 1 szprycha poszła się ehem.
W ten sam dzień wieczorem założyłem stare koło, kasete oraz blat z poprzedniej korby na kwadrat. Wszystko cacy więc mogłem jechac na spokojnie do oraz z pracy w weekend.
A dziś 5 siłowych podjazdów pod ossową + 1 podjazd kociołkiem oraz wjazd na ludwikowo po wodę. Za każdym razem zjeżdżałem torem. Przy 3 podjeździe jakiś harkorowiec w spodenkach chciał się ścigac :D, niestety nie udało mu się mnie sprowokowac :D Zaś przy 4 zjeździe torem myknęło mi coś między drzewami. A był to rozpędzony dzik. Wystraszyłem się bydlaka...
Przy powrocie bez przygód. Jedyne co to górka koło kościoła w rogalinku mnie sprowokowała i pocisnąłem trochę za mocno :)

Strasznie cięzko było wbic się na właściwe obroty. Byłem lekko zmulony po mojej obowiązkowej popołudniowej drzemce :D
8 wjazdów na ossową, w miare równo. Cały czas przeszkadzało mi, że miałem mało powietrza w oponie(rozwaliłem 2 dętkę w niedziele, a nie miałem ochoty bawic się w łatanie to pojechałem na stosunkowo niskim ciśnieniu). Jakoś te podjazdy wchodziły. Ale czułem się strasznie ospały, więc wjeżdżałem asfaltem, zaś zjeżdżałem torem dh. Generalnie czuje, że xc coś dało. Bo wydaje mi się, że jak na mnie zjeżdżałem bardzo,bardzo ładnie :)
.

Spokojnie do domku po maratonie :)