Informacje

  • Wszystkie kilometry: 15202.85 km
  • Km w terenie: 2219.80 km (14.60%)
  • Czas na rowerze: 26d 10h 57m
  • Prędkość średnia: 24.67 km/h
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy bloom.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:813.75 km (w terenie 25.70 km; 3.16%)
Czas w ruchu:28:32
Średnia prędkość:28.52 km/h
Maksymalna prędkość:67.96 km/h
Maks. tętno maksymalne:193 (95 %)
Maks. tętno średnie:179 (88 %)
Suma kalorii:19941 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:58.12 km i 2h 02m
Więcej statystyk
Czwartek, 28 lipca 2011

prosta droga.

Pętla przez zaniemyśl, nie chciało mi się dociągnac do 2h - brak towarzystwa i lekki ból lewego kolana. Po drodze 2 tempówki po 23 minuty.
Avg cad 101
  • DST 53.41km
  • Czas 01:36
  • VAVG 33.38km/h
  • VMAX 51.19km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 180 ( 89%)
  • HRavg 150 ( 74%)
  • Kalorie 1369kcal
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 25 lipca 2011

Na szosie

Pętla z 2 mateuszami :D Szosą idzie dużo lepiej. Kilka skoków oraz podpuszczanie szczesława do ataku :D Zmiany do śremu mocne po 39-42. Potem luzowanie łydy.
  • DST 67.96km
  • Czas 02:20
  • VAVG 29.13km/h
  • VMAX 67.96km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 187 ( 92%)
  • HRavg 146 ( 72%)
  • Kalorie 1903kcal
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 25 lipca 2011 Kategoria ł1, slx

Po sakwy

Brakowało mi ostanio terenu wiec zgadałem się na mega luźną jazde z pawłem. Wolniej ostanio nie jechałem :D
2 zjazdy z ossowej nie zaspokoiły mnie w pełni ale zawsze to coś :D
Jazda na małym ciśnieniu bardzo mi odpowiadała (poniżej 2 barów).
Potem do pawła po sakwy i powrót z 2 mateuszami na szosie. Dla mnie bardzo szybko bo poniżej 32 nie schodziliśmy.
  • DST 83.66km
  • Teren 20.00km
  • Czas 03:20
  • VAVG 25.10km/h
  • VMAX 54.36km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 190 ( 94%)
  • HRavg 146 ( 72%)
  • Kalorie 2850kcal
  • Sprzęt Corratec x-vert motion
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 20 lipca 2011

Uciekajac przed deszczem

Jechałem sobie pętelkę przez tulce, i spotkałem rodmana. Co oznaczało nawrót przy kościele w tulcach. I tak pojechaliśmy razem w strone środe. Po drodze bodaj 2 sprinty. Wiatr wiał zewsząd więc nie było opcji schowania się na kole. Na nogach czuc było 2 dni ciężkiej jazdy. Nogi ładnie paliły nawet przy niezbyt ostrej jeździe.
W połowie drogi do środy nawrót bo zaczęło kropic. Odprowadziłem stałego bywalca do tulec i chcialem jechac przez koninko do domu. Mokry asfalt i samochody z przeciwka nie wyglądały zachęcająco więc zawróciłem przed wiaduktem i udałem się tą samą drogą poraz 4 tego dnia do domu.

avg cad 96
  • DST 61.09km
  • Czas 01:57
  • VAVG 31.33km/h
  • VMAX 57.95km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 188 ( 93%)
  • HRavg 147 ( 72%)
  • Kalorie 1398kcal
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 19 lipca 2011

1234

Trening podobnie jak wczoraj, lecz dziś nie mogłem z chłopakami, to umówiłem sie z pawłem czy nie pociągnie mnie :D
Po drodze trochę testowałem mojego kolege :D Wychodzenie z koła jest miażdżące.
Potem znowu 5 podjazdów. Ciężko. Nogi przy 3 podjeździe paliły bez stójki. 2 ostanie wspinaczki jechalem tylko po 21 km/h czyli słabo ;p
W sprincie nie mogłem wejść na tętno. 1 raz co mi się udało, kiedy ktoś z czerwonej pandy pukał się po głowie w moim kierunku. Dałbym upust emocjom, ale niestety rogatki był jak na złość otwarte...
Powrót ciężki, na szczęście spotkałem innego szosowca i tak sobie gawędząc dojechaliśmy do kórnika.
3 bidony dzis stykły :D

Avg cad 87
  • DST 98.89km
  • Czas 03:24
  • VAVG 29.09km/h
  • VMAX 62.82km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 191 ( 94%)
  • HRavg 145 ( 71%)
  • Kalorie 2428kcal
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 18 lipca 2011

And ?

To samo co zwykle czyli rozgrzewka + 5 wjazdów ossowa + sprint 15 minut. Dziś tylko z jarzynowym, bo reszta się spóźniła.
Wiaterek dziś ostro dawał. Moc niesamowita. Na stójce miałem niebotyczne siły. Asfalt się po prostu grzał na moj widok ;p
A na koniec ciekawostka. Dziś na rogatkach spędziliśmy 9 minut.
Avg cad 86
  • DST 99.08km
  • Czas 03:24
  • VAVG 29.14km/h
  • VMAX 61.70km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 189 ( 93%)
  • HRavg 142 ( 70%)
  • Kalorie 2424kcal
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 lipca 2011 Kategoria ł1

wrocław xc

Oczywiście znowu ostry wpierdol ;p 1 pętla rozgrzewkowa. Trasa ciężka ciasna, poprowadzona wokół 1 góry. Nie mogłem skumac po którym podjeździe jest koniec trasy, gdyż wszystko sie zazębiało.
Po starcie kawałek trochę nadrobiłem i runda z buta. Próbowałem wsiąsc na rower, łańcuch spadł poza kasete i strasznie męczyłem się z jej wyciągnięciem. Straciłem nadzieje i wiedzialem ze 2 runda nie bedze identyczna. Nie mogłem mocno naciskac na pedały. W sumie zrobilem 2 rundy i zaliczyłem DNF-a :D
Wszyscy się tymi DNF-ami jarali :DD A dzien przed wydawało mi się, że napęd jest ustawiony nawet nawet :) Precyzyjnie nie wchodził koniec kasety, początek dawał rade. Nie dałem rady zrobic pętli z gegonem z powodu napędu, to poszedłem się umyc i czekałem na losowanie.
Tak sobie z buraczkiem siedzieliśmy na trawce i słuchamy słuchamy. I jest burak wygrał okularki. Stwierdziliśmy po tym, że chodźmy bliżej koło reszty. Szukamy miejsca i zaczynają mnie wołac :DD Miałem takiego farta, że wygrałem kamerke za 520 złotych :P
  • DST 5.70km
  • Teren 5.70km
  • Czas 00:45
  • VAVG 7.60km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 188
  • HRavg 179 ( 88%)
  • Sprzęt Corratec x-vert motion
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 15 lipca 2011

sprawdzenie

Sprawdzenie mtb przed wyścigiem. Wszystko było ok. Niestety bez nowszego koła, które czeka na szpryche. Ponadto udało mi sie je zważyć i ma 1020 gramów. Czyli podobnie jak crossride.
Środa, 13 lipca 2011

pyk

Dzis pół godzinki na dużej kad (ponad 105). Dojechałem do wiaduktu którzy przecina autostrade i musiałem wracac.
Jutro z 1.30 po tdf. Jutro będzie dojechany etap. Stawiam na contadora który na plecach będzie targał Schlecka. Zapewne będą czarowac się do mety. Zobaczymy czy mam rację :)
  • DST 16.23km
  • Czas 00:31
  • VAVG 31.41km/h
  • VMAX 48.86km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 172 ( 85%)
  • HRavg 135 ( 66%)
  • Kalorie 326kcal
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 lipca 2011

lans pod sklepem

O 16 wyjechałem do domku. Kierunek bcm po zamówionego gamexa :) Już wyjeżdżając z kórnika zostałem zepchnięty na pobocze przez ciężarówkę. Było bardzo bardzo blisko. Moje wkurwienie narosło. Ale gościa nie mogłem złapac. Początek rejestracji CB dalej nie wiem, jedyne co moge zrobic to dzwinic po fimach Bydgoskich i uprzykrzyć temu chujkowi życie. Chyba odpuszczę bo mam 5 złotych na koncie :D
Dojechałem do bcmu w 50 minut. Podjazd pod bcm z 50. Trochę się tym manewrem ssapałem nie powiem. Odebrałem co moje i musiałem poczekac na mojego kolege z którym umowiłem sie na oddanie kluczy i lekką przejażdżkę.
I wtedy nastąpił lans pod sklepem. Chciałem sie wypiąc i przy 2 na godzine bam. Blok stwierdził, że trzymanie na 2 śrubach jest dla ciot. Więc postanowił byc podczepiony na 1. Przez co obrócił się o 45 stopni.
Chwile się poszarpałem i udało się byłem wolny :D. Jak sie potem okazało puścił gwint w blaszce która jest w bucie. Odwórciłem blaszkę i jest sio.
Potem podjechałem raz z kolegą na ossową i pojechaliśmy do mosiny na rynek na cole. Tam obserwując krajobraz zauważyłem 2 cwaniaczków na szosach :D Prosili się o wycięcie ale niestety siedziałem i nie mialem ochoty wstawac :P
Do domu powoli bez przygód.
  • DST 93.15km
  • Czas 03:18
  • VAVG 28.23km/h
  • VMAX 67.75km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 193 ( 95%)
  • HRavg 146 ( 72%)
  • Kalorie 2324kcal
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl