Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2011
| Dystans całkowity: | 347.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 11:37 |
| Średnia prędkość: | 29.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.52 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (75 %) |
| Suma kalorii: | 9129 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 86.81 km i 2h 54m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek, 31 października 2011
kórnikgniezno
Głupie pomysły cd....
cad 92
cad 92
- DST 108.05km
- Czas 03:52
- VAVG 27.94km/h
- VMAX 67.52km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 198 ( 98%)
- HRavg 151 ( 74%)
- Kalorie 3267kcal
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 23 października 2011
123
Nawet nie pamietam co tam było ;p
- DST 52.55km
- Czas 01:46
- VAVG 29.75km/h
- VMAX 59.06km/h
- HRmax 175 ( 86%)
- HRavg 145 ( 71%)
- Kalorie 1210kcal
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 6 października 2011
ostatni dzień ciepła
Zgadaliśmy się z mateuszem na wspólną jazdę. Od początku tygodnia nie miałem czasu. Mam tak zajefajny plan, że musze siedziec pon i śr po 10h na uczelni :DD Jest impreza !!
Z jarzynowym spotykamy się przy zjeździe na głuszyne. Robimy 1 kółko (takie tajne które tylko my znamy ;p). Potem skoczyliśmy na malte się polansowac. 1 kółko spokojnie. Na 2gim sprint na górce i potem spokój.
Następnie kierunek głuchowo - zeby odwiedzic chorego pawła. Tam zagraliśmy w fife. Jarzynowy mnie porobił ;<< Musze potrenować !!
Potem do domku.
Avg.cad 89
Z jarzynowym spotykamy się przy zjeździe na głuszyne. Robimy 1 kółko (takie tajne które tylko my znamy ;p). Potem skoczyliśmy na malte się polansowac. 1 kółko spokojnie. Na 2gim sprint na górce i potem spokój.
Następnie kierunek głuchowo - zeby odwiedzic chorego pawła. Tam zagraliśmy w fife. Jarzynowy mnie porobił ;<< Musze potrenować !!
Potem do domku.
Avg.cad 89
- DST 106.04km
- Czas 03:38
- VAVG 29.19km/h
- VMAX 59.06km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 191 ( 94%)
- HRavg 144 ( 71%)
- Kalorie 2882kcal
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 października 2011
obornickie
Słabych nie było. Na początku zobaczyłem 2 typków z powertapami - wiedziałem kogo się trzymac. Popracowałem trochę, strasznie pieczenie na zmianie.
Na biedrusku zostałem wyjebany ;p Sądziłem, że jak pojadę na zmianie to jeszcze zostanie mi moc na skontrowanie. Myliłem się. Odbiłem to sobie na podjeździe na morasko. Dobra opcja wjeżdżać tam przy 40. Polecam.
Do poznania jeszcze jakieś sprinty. To na pewno nie był moj dzień. Na koniec sezonu chciałem jechac na tor poznań, ale jaki sens. Odpuszczam
Na biedrusku zostałem wyjebany ;p Sądziłem, że jak pojadę na zmianie to jeszcze zostanie mi moc na skontrowanie. Myliłem się. Odbiłem to sobie na podjeździe na morasko. Dobra opcja wjeżdżać tam przy 40. Polecam.
Do poznania jeszcze jakieś sprinty. To na pewno nie był moj dzień. Na koniec sezonu chciałem jechac na tor poznań, ale jaki sens. Odpuszczam
- DST 80.61km
- Czas 02:21
- VAVG 34.30km/h
- VMAX 52.69km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 193 ( 95%)
- HRavg 152 ( 75%)
- Kalorie 1770kcal
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze