Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 662.32 km (w terenie 54.50 km; 8.23%) |
| Czas w ruchu: | 29:02 |
| Średnia prędkość: | 22.81 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.86 km/h |
| Suma podjazdów: | 4303 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (78 %) |
| Suma kalorii: | 11941 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 50.95 km i 2h 14m |
| Więcej statystyk | |
dziwnie lekko
Trasa płaska jak stół - miła odmiana po górach :)
Wczoraj zamontowałem nowe stery wszystko działa dużo płynnej. Dziś natomiast po treningu zamontowałem nowe gripy - BONTRAGER RACE X LITE. Strasznie ciężko było je nałożyć mimo znacznej ilości lakieru. Jakoś się udało. Ponadto zdjąłem na jakiś czas rogi - tak na próbę, aby zobaczyc jak się jeździ bez. Coś czuje, że długo tak nie wytrzymam ale cóż :)
Na drodze zaniemyśl-śrem drogowcy wzięli się do łatania jaskiń, jam albo pieczar :D Kto ich nie widział niech żałuje bo były naprawdę pokaźne.
Pokaż trasę GPS/widget?width=600&height=400&maptype=0&extended=true&unit=km&redirect=no" width="600" height="515" frameborder="0" scrolling="no" marginheight="0" marginwidth="0"></iframe>
Wczoraj zamontowałem nowe stery wszystko działa dużo płynnej. Dziś natomiast po treningu zamontowałem nowe gripy - BONTRAGER RACE X LITE. Strasznie ciężko było je nałożyć mimo znacznej ilości lakieru. Jakoś się udało. Ponadto zdjąłem na jakiś czas rogi - tak na próbę, aby zobaczyc jak się jeździ bez. Coś czuje, że długo tak nie wytrzymam ale cóż :)
Na drodze zaniemyśl-śrem drogowcy wzięli się do łatania jaskiń, jam albo pieczar :D Kto ich nie widział niech żałuje bo były naprawdę pokaźne.
Pokaż trasę GPS/widget?width=600&height=400&maptype=0&extended=true&unit=km&redirect=no" width="600" height="515" frameborder="0" scrolling="no" marginheight="0" marginwidth="0"></iframe>
- DST 48.92km
- Teren 0.50km
- Czas 01:41
- VAVG 29.06km/h
- VMAX 42.66km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 181 ( 89%)
- HRavg 153 ( 75%)
- Kalorie 1391kcal
- Podjazdy 23m
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze
zieleniec 5
- DST 40.50km
- Czas 02:00
- VAVG 20.25km/h
- HRmax 176 ( 87%)
- HRavg 148 ( 73%)
- Kalorie 1452kcal
- Podjazdy 690m
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze
zieleniec 4
- DST 35.70km
- Czas 01:36
- VAVG 22.31km/h
- HRmax 173 ( 85%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Kalorie 1301kcal
- Podjazdy 550m
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze
zieleniec 3
- DST 93.10km
- Czas 04:46
- VAVG 19.53km/h
- HRmax 176 ( 87%)
- HRavg 142 ( 70%)
- Kalorie 3613kcal
- Podjazdy 1370m
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze
zieleniec 2
- DST 68.50km
- Czas 03:30
- VAVG 19.57km/h
- HRmax 192 ( 95%)
- HRavg 158 ( 78%)
- Podjazdy 1250m
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze
zieleniec 1
- DST 46.94km
- Czas 02:00
- VAVG 23.47km/h
- Podjazdy 420m
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 marca 2011
szosa
Mocno wiało. Lwią częśc dystansu z wiatrem - osiągając mega prędkości przez dłuższy czas. Nie ma co szosa + wiaterek w plecy to piękna rzecz.
Z powrotem trochę się pomęczyłem, ale dałem rade dojechac z przyzwoitą średnią bez większego spinania.
Z powrotem trochę się pomęczyłem, ale dałem rade dojechac z przyzwoitą średnią bez większego spinania.
- DST 27.09km
- Czas 00:54
- VAVG 30.10km/h
- VMAX 45.70km/h
- Temperatura 4.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 10 marca 2011
czw cz2 szosa ogien
Ta częśc jest wyjątkowa. Od jakiegoś czasu marzyłem żeby przejechac się szosą na jakimś dystansie ok. 40 km. Udało się !! Mati udostępnił mi na powrót swojego rumaka. Rama 58 niestety na mnie trochę za mała :DD myśle ze 60-62 była by idealna (czuje ze to abstrakcja dla niektórych – chodzi mi o rozmiar). Wyjeżdżam z lubonia jade niepewnie powoli tak, aby obyc się z maszyną. Po krótkiej chwili załapałem jak się zmienia biegi i jazda. Mimo iż byłem trochę ujechany po wczorajszym treningu bez problemu jechałem 30km/h. Jechało się jak po stole. Powoli zaczynam rozumiec uroki szosy. Najlepsze były momenty w których 2 machnięcia korbą dawały z 30 40km/h. Przyspieszenie gniecie jajka nie ma co :D Chyba zachorowałem na coś co nazywa się szosa. Byłby to idealny nabytek do treningów. Gdybym teraz miał kupowac taki rower pewnie z miłości do terenu kupił bym jakiś używany przełaj + 2 pare kół na szosę. Niestety o takim zakupie pomyślę dopiero pod zimę – wrzesień, październik. A jakie minusy szosy ? No trzeba przyznac jest trochę twardawo, ale prędkośc rekompensuje wszystko. Ponadto jadąc do domu poczułem jak jeździ się na kołach z małą ilościa szprych. Boczny wiatr nieco mnie wyrywał na boki. Już widzę osoby które jechały by w taki wiatr na stożkach…
A tak na zakończenie to musze podziękować jarzynowemu za pożyczenie mi szosy.
A tak na zakończenie to musze podziękować jarzynowemu za pożyczenie mi szosy.
- DST 29.39km
- Czas 01:00
- VAVG 29.39km/h
- VMAX 47.90km/h
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 10 marca 2011
czw cz1 uwaga na poj!
Późnopopołudniowy przejazd z gorniakiem. Po drodze jadac jedn przy 2 rozłościliśmy jakiegoś wieśniaka w granatowym sprinterze z koparką. Kolega chciał mi zajebac z drzwi…(pozostawię to bez komentarza) Zamiast pętli na poznan dojechaliśmy do Auchan w Komornikach (szukaliśmy skurzewa). Rozdzielamy się, bo nie było sensu błąkac się po nocach bez lampek. Udałem się do jarzynowego na krótkie odwiedziny, oraz pożyczyc jakies lampki.
- DST 39.57km
- Czas 01:30
- VAVG 26.38km/h
- VMAX 44.73km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 marca 2011
sroda
#lat=52.17141&lng=17.09335&zoom=10&type=2
- DST 55.74km
- Czas 01:56
- VAVG 28.83km/h
- VMAX 39.37km/h
- Temperatura 7.0°C
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze