Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2011
Dystans całkowity: | 132.14 km (w terenie 35.00 km; 26.49%) |
Czas w ruchu: | 06:03 |
Średnia prędkość: | 21.84 km/h |
Maksymalna prędkość: | 53.88 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 202 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 163 (80 %) |
Suma kalorii: | 5161 kcal |
Liczba aktywności: | 4 |
Średnio na aktywność: | 33.04 km i 1h 30m |
Więcej statystyk |
Niedziela, 27 lutego 2011
work
I piękna sobota oraz niedziela poszły się j%!@#%.
- DST 8.96km
- Czas 00:23
- VAVG 23.37km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 lutego 2011
nowe graty cd
Nowe graty do corrateka - r7. Wczoraj natomiast patrzyłem na te jego dolne golenie i stwierdziłem, że nowe naklejki by się przydały :) Niezwłocznie napisałem do mantiou i dostałem zapewnienie, że otrzymam pocztą nowe naklejki :D. Ryski natomiast zamaluję jakimś specyfikiem :)
Do zakończenia projektu na 2011 brakuje następujących części:
korba, linki, ślizg do linki, owijka. Ponadto przydało by się wycentrowac koła, lub kupic zapasowy napęd na sezon (moj ma już 6k :)).
I można na!@#$dalac :D
Do zakończenia projektu na 2011 brakuje następujących części:
korba, linki, ślizg do linki, owijka. Ponadto przydało by się wycentrowac koła, lub kupic zapasowy napęd na sezon (moj ma już 6k :)).
I można na!@#$dalac :D
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 lutego 2011
bryy ale piździ
Trochę zaspałem, ale wyrobiłem się dzięki spóźnieniu michala :) Potem kierunek wpn 3x ossowa i 2x zjazd torem. Michu gdziecie na zjazdach i podjazdach nie ma to tamto. Potem zjazd kociołkiem na którym osiągnałem 53km/h :D Treren fajnie zmrożony i fajnie się jeździ. Po dotarciu nad góreckie okazuje się, że zamiast napoju mam lód, zaś "cycek" zamarzł :(
Potem przez grajzerówę i puszczykowo do kórnika. Cieszę się, że nie zmarzłem :) W tygodniu powinna pojawic się aktualizacja, gdyż prawdopodobnie stane się właścicielem chusty arctica oraz mańka r7 :) Jak ktoś ma jakieś porady serwisowe to proszę walic (tutoriale z oficjalnej strony do mnie nie przemawiają).
Potem przez grajzerówę i puszczykowo do kórnika. Cieszę się, że nie zmarzłem :) W tygodniu powinna pojawic się aktualizacja, gdyż prawdopodobnie stane się właścicielem chusty arctica oraz mańka r7 :) Jak ktoś ma jakieś porady serwisowe to proszę walic (tutoriale z oficjalnej strony do mnie nie przemawiają).
- DST 59.41km
- Teren 20.00km
- Czas 02:39
- VAVG 22.42km/h
- VMAX 53.88km/h
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 202 (100%)
- HRavg 163 ( 80%)
- Kalorie 2624kcal
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 lutego 2011
Czas zmian
- 3 podjazdy na ossową i zjazdy torem. Spokojnie można bujac się na race kingach po parku - jest już w miarę sucho.
- podjazd na ludwikowo i zjazd torem po glinie
- Potem telefon do kumpla na uczelnie i się okazuje ze trzeba jechac i to szybko...
Cały czas z tempa wybijały mnie nadjeżdżające ciągniki siodłowe. Lekkie spowolnienie dopadło mi we wsi mieczewo kilka km przed kórnikiem. Ale nie dziwie się bo zjadłem tylko śniadanie a czasu na postój nie było.
- podjazd na ludwikowo i zjazd torem po glinie
- Potem telefon do kumpla na uczelnie i się okazuje ze trzeba jechac i to szybko...
Cały czas z tempa wybijały mnie nadjeżdżające ciągniki siodłowe. Lekkie spowolnienie dopadło mi we wsi mieczewo kilka km przed kórnikiem. Ale nie dziwie się bo zjadłem tylko śniadanie a czasu na postój nie było.
- DST 59.77km
- Teren 15.00km
- Czas 02:46
- VAVG 21.60km/h
- VMAX 40.77km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 192 ( 95%)
- HRavg 156 ( 77%)
- Kalorie 2537kcal
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 lutego 2011
co to za dzień
Chciałem wznowic dziś treningi. Ujechałem w sumie 4 kilometry... I patrze co się stało. Łańcuch wisi. Poszła wiązanka, wkuty na maxa zadzwoniłem po pomoc. Pomoc najdechała a ja i tak musiałem prowadzic rower z 1.5 km
To sobie pojeździłem :)
To sobie pojeździłem :)
- DST 4.00km
- Czas 00:15
- VAVG 16.00km/h
- VMAX 32.53km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt Corratec x-vert motion
- Aktywność Jazda na rowerze