Wtorek, 16 sierpnia 2011
:DD
Po pracy. Przed nie miałem ochoty - poduszka za bardzo wciągała :D
3 Ostanie dni w pracy. Dojazd w 1 dzień rowerem, 2 następne autem - lubie byc suchy a pogoda jest nieobliczalna i nie słucha się newmeto.
Dziś na środe wlkp. 1 tempówka 20 minut. Jak patrzyłem na średnią to nasunęło mi się tylko 1 myśl. Sorry trzeba wolniej - do 25 kilometra miałem avg 36 z haczykiem. Miałem taką moc, że to się nie dzieje ;p O Kochana świeżości :P
Potem zluzowałem jechałem do 75 procent serduszka. Ostanie kilometry to rozjazd. Średnia bardzo ładna.
Ponadto sprawiłem sobie doskonałe lampki do szosy - sigma noone. Cały komplet kosztował chyba 22 złote z przesyłką. Sprawdzają się idealnie, są malutkie (wielkośc lampki jest porównywala z tarczą pulsometru). Światełka małe ale dają ostro :)
Ponadto zważyłem szose roboczą niezbyt dokładną wagą. Wyszło mi 9.5 kg. Zmiany które mam w planach pociągną rower o 0.7 kg a może więcej :)
Avg cad 101
3 Ostanie dni w pracy. Dojazd w 1 dzień rowerem, 2 następne autem - lubie byc suchy a pogoda jest nieobliczalna i nie słucha się newmeto.
Dziś na środe wlkp. 1 tempówka 20 minut. Jak patrzyłem na średnią to nasunęło mi się tylko 1 myśl. Sorry trzeba wolniej - do 25 kilometra miałem avg 36 z haczykiem. Miałem taką moc, że to się nie dzieje ;p O Kochana świeżości :P
Potem zluzowałem jechałem do 75 procent serduszka. Ostanie kilometry to rozjazd. Średnia bardzo ładna.
Ponadto sprawiłem sobie doskonałe lampki do szosy - sigma noone. Cały komplet kosztował chyba 22 złote z przesyłką. Sprawdzają się idealnie, są malutkie (wielkośc lampki jest porównywala z tarczą pulsometru). Światełka małe ale dają ostro :)
Ponadto zważyłem szose roboczą niezbyt dokładną wagą. Wyszło mi 9.5 kg. Zmiany które mam w planach pociągną rower o 0.7 kg a może więcej :)
Avg cad 101
- DST 46.97km
- Czas 01:24
- VAVG 33.55km/h
- VMAX 55.34km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 182 ( 90%)
- HRavg 153 ( 75%)
- Kalorie 1237kcal
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!